لا تطل استخدام الكومبيوتر ليلاً - ::: منتديات نبض الأمل :::
أنت غير مسجل في ::: منتديات نبض الأمل ::: . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

إلى كل الراغبين بالانضمام إلى منتديات نبض الأمل نود التنويه إلى أن إدارة المنتدى لا تقبل الأسماء المستعارة ، ولتفعيل العضوية لابد أن يتم التسجيل بالأسماء الصريحة الثنائية على الأقل وبحروف عربية .. مع تحيات إدارة المنتدى
!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
اضغط على شارك أصدقاءك أو شارك أصدقاءك لمشاركة أصدقائك!


::: نبض التكنولوجيا والجوال والبرامج ::: كل ما يخص التكنولوجيا والكمبيوتر والمحمول

Tags H1 to H6

::: منتديات نبض الأمل :::

لا تطل استخدام الكومبيوتر ليلاً

لا تطل استخدام الكومبيوتر ليلاً
تنويهات      إلى جميع شعراء وأدباء نبض الأمل الكرام الرجاء مراعاة الالتزام بعدم نشر أكثر من عمل أدبي واحد كل ثلاثة أيام كما يرجى من جميع الأعضاء الالتزام بذكر المصدر عند نقل أي موضوع أو التنويه عن كون الموضوع منقولاً بتذييله بكلمة منقول أو إدراج الموضوع في قسم المواضيع المنقولة وأيضُا يمنع منعًا باتًا إدراج الصور المخالفة لتعاليم الدين الإسلامي أو الخادشة للحياء في أي موضوع كان وفي أي قسم من الأقسام شاكرين لكم حسن تعاونكم الجميل ، هذا ونحيطكم علمًا أنه قد تقرر فتح جميع مواضيع قسم ديوان شعراء نبض الأمل وعليه فبإمكان أصحاب الدواوين استكمال دواوينهم بأنفسهم وإضافة جميع نصوصهم إليها      
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-27-2010, 05:49 AM   #1
 
الصورة الرمزية آمال محمود كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: جدة / المملكة العربية السعودية
المشاركات: 95,122
افتراضي لا تطل استخدام الكومبيوتر ليلاً

صباحكم / مساؤكم
ورد جوري

لا تطل استخدام الكومبيوتر ليلاً

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا
قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.
ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر
يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية
ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين
التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.
والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ.
ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم.
والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.
قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي
من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي"
بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها
على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم
ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.
طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما
الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا
والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا
لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.
ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة
مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر
ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى
بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا
وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.
وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا
بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة
بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك.
وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة
أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.
وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.
وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف،
فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم
أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.
ويقول الباحثون إن هذه النتائج
أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة
يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل
يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين
ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم
من الناحية البيولوجية

منقول
__________________
آمال محمود كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-27-2010, 02:57 PM   #2
 
الصورة الرمزية وفاء كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: قطر
المشاركات: 44,045
افتراضي رد: لا تطل استخدام الكومبيوتر ليلاً

جزاك الله خيرا أختي الحبيبة آمال
ولهذا النقل الكريم





وفاء كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-04-2011, 04:13 PM   #3
 
الصورة الرمزية آمال محمود كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: جدة / المملكة العربية السعودية
المشاركات: 95,122
افتراضي رد: لا تطل استخدام الكومبيوتر ليلاً

وجزيت خيرًا غاليتي وفاء
وكل الشكر والتقدير لمرورك الراقي الكريم
مع عاطر التحايا وأطيب المنى
آمال

__________________
آمال محمود كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-06-2011, 02:08 AM   #4
شاعر
 
الصورة الرمزية محمد ابو يوسف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 2,044
افتراضي رد: لا تطل استخدام الكومبيوتر ليلاً

فعلا لما بسهر على النت
بيبقى يوم يعلم بيه ربنا
بس نعمل أيه حكم القوى
أ/آمال
موضوع مهم
بذل فيه مجهود كبير
شكرا جزيلا
محمد ابو يوسف

محمد ابو يوسف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2014, 05:20 PM   #5
 
الصورة الرمزية آمال محمود كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: جدة / المملكة العربية السعودية
المشاركات: 95,122
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد ابو يوسف مشاهدة المشاركة
فعلا لما بسهر على النت
بيبقى يوم يعلم بيه ربنا
بس نعمل أيه حكم القوى
أ/آمال
موضوع مهم
بذل فيه مجهود كبير
شكرا جزيلا
محمد ابو يوسف

الشكر لإطلالتكم البهية شاعرنا القدير
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
__________________
آمال محمود كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-13-2013, 01:14 PM   #6
 
الصورة الرمزية جودي أسعد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 5,636
افتراضي رد: لا تطل استخدام الكومبيوتر ليلاً

شكرا على النصائح الرائعة مديرتنا الغالية جزاك الله خيرا
تحياتي

جودي أسعد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2014, 02:38 AM   #7
 
الصورة الرمزية آمال محمود كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: جدة / المملكة العربية السعودية
المشاركات: 95,122
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جودي أسعد مشاهدة المشاركة
شكرا على النصائح الرائعة مديرتنا الغالية جزاك الله خيرا
تحياتي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
مع جزيل الشكر والامتنان
آمال
__________________
آمال محمود كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-12-2014, 06:40 PM   #8
 
الصورة الرمزية سمر محمود كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 19,852
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
__________________
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سمر محمود كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-29-2014, 12:01 AM   #9
 
الصورة الرمزية آمال محمود كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: جدة / المملكة العربية السعودية
المشاركات: 95,122
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمر محمود كحيل مشاهدة المشاركة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
__________________
آمال محمود كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-17-2014, 12:23 AM   #10
نبض مميز
 
الصورة الرمزية رشا مختار
 
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 1,931
افتراضي

موضوع رائع يستحق القراءة
بارك الله فيك
لا تحرمينا من جديدك
رشا مختار غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات طبية / متجدد وفاء كحيل ::: نبض الصحة والتداوي ::: 780 10-17-2016 08:41 PM
هل لهايات الأطفال مضرة أم لا ؟ وفاء كحيل ::: نبض الأمومة والطفولة ::: 6 09-01-2014 12:38 PM
الأضرار الخطيرة لماوس الليزر آمال محمود كحيل ::: نبض التكنولوجيا والجوال والبرامج ::: 15 06-23-2014 01:18 PM
واجهة استخدام مسطحة باللونين الابيض والاسود وتغيير شامل في الايفون القادم وفاء كحيل ::: نبض التكنولوجيا والجوال والبرامج ::: 6 06-03-2013 03:21 PM
أثر سوء استخدام ورق الألمنيوم رشا مختار ::: مطبخ نبض الأمل ::: 5 03-04-2013 06:36 PM


الساعة الآن 11:03 AM.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by Support-ar

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى