مساج الوجه

يحتاج الوجه المعرض للعوامل الجوية المختلفة والمساحيق التجميلية المتنوعة إلى شيء

من الراحة، ويمكن أن تحصلي على ذلك بعمل تدليك (مساج) لوجهك، الأمر الذي لا

يحتاج منك إلا القليل من الجهد فيما ستعيد بعض اللمسات الخفيفة النضارة والحيوية

لوجهك والتألق لبشرتك.

خطوات تدليك (مساج) الوجه

تضع الدكتورة كوثر كوجك في كتابها "عالم المرأة" خطوات تساعدك على عمل تدليك

(مساج) سهل ومريح لوجهك، فابدئي معنا:


- يعمل التدليك (المساج) مرة واحدة في الأسبوع، ينظف الوجه جيداً من أي أثر للماكياج

ويربط إلى أعلى لحمايته.

- اجلسي أمام المرآة في وضع مريح، ثم ضعي طبقة من الكريم المغذ على أطراف

الأصابع ووزعيه على شكل نقاط متباعدة على الوجه والرقبة.

- يبدأ عمل التدليك (المساج) مع مراعاة تشريح عضلات الوجه والرقبة؛ فيكون الدعك

بخفة وفي اتجاه عكس كل عضلة.

- بظهر الكفين وفي خبطات سريعة ادعكي الرقبة وأسفل الذقن من أسفل إلى أعلى؛ فإن

ذلك يمنع تكون الغدد وارتخاء عضلات الرقبة.

- مرري باطن اليد من طرف الذقن والأذنين، مع تحريك الرقبة في حركة عكسية،

ويسهل ذلك إذا استعملت يدك اليمنى لتدليك الجانب الأيسر من الوجه، واليد اليسرى

لتدليك الجانب الأيمن، ثم بأطراف الأصابع دلكي جانب الرقبة من أسفل إلى أعلى.

- بأطراف الأصابع دلكي جانبي الرقبة من أسفل إلى أعلى.

- باستعمال أطراف الأصابع السبابة والوسطى دلكي الذقن وحول الفم وإلى الأعلى حتى

الأنف في حركات دائرية قصيرة، كرري الحركة مبتدئة من الذقن وإلى أعلى.

- بأطراف الأصبع الأوسط وفي حركة دائرية مع عدم الضغط أو الشد دلكي حول العينين،

مبتدئة من الجهة الداخلية للعين وإلى أعلى ثم في دائرة كاملة حول الحاجب ثم أسفل

العين من الخارج إلى الداخل.

- باستعمال راحة اليد: دلكي منطقة الخدود مبتدئة من جانب الأنف وإلى الخارج بميل

إلى أعلى، مع مراعاة أن يكون الضغط بخفة أثناء التدليك.

- لتدليك الجبهة استعملي أطراف أصابعك (الأوسط والبنصر)، مبتدئة من منتصف

الجبهة وإلى الخارج ثم من نهاية الأنف إلى أعلى حتى منابت الشعر، واحرصي على أن

يكون الضغط في هذه المنطقة متوسطا.

منقول

معلومات قيمة يا نورهان
ألف شكر حبيبة قلبي وربنا ما يحرمنا مواضيعك الجميلة
مع خالص التحية والتقدير
آمال

ألف شكر لمرورك الذي يسعدني دائما

مودتي بلا حدود

جزاك الله خيرا أختي الغالية نورهان على المعلومات القيمة
وعلى النقل الكريم
خالص مودتي

وجزاكِ الله خيرا غاليتي وفاء على هذا المرور العطر

خالص تحياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
اختي الغالية نورهان يوسف
بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة والمفيدة لمساج الوجه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خديجة إصلاح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
اختي الغالية نورهان يوسف
بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة والمفيدة لمساج الوجه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


وبارك الله فيك غاليتي خديجة على هذا المرور الذي يسعدني دائما

معلومات رائعة عزيزتي
كل الشكر لمشاركتنا بها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قيثارة الليل

معلومات رائعة عزيزتي
كل الشكر لمشاركتنا بها

عزيزتي قيثارة

كل الشكر لكِ ولاهتمامك

تسلمي يانورهان
موضوع جميل جدا
انا حاولت ااعمل الخطوات على اد مااقدر
وخلاص عرفت بيتعمل ازاى
جزيل الشكر لكِ
أرق تحياتي