::: منتديات نبض الأمل :::

05-14-2015, 11:43 AM

المكونات

كيس من السبانخ المجمدة

1 بصله مفرومة ناعما

4 فصوص ثوم مفرومين

1 حبة بطاطس متوسطه مقطعة مكعبات

2 مكعب مرقة دجاج نصف

ملعقة صغيرة جوزة الطيب

2 ملعقة كبيرة من الشوفان

ربع كوب كريمةقليلة الدسم

ملح و فلفل

طريقة التحضير

في قدر عميق .. تقلى البصلة في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يضاف إليها الثوم و تقلب الى ان يذبل البصل تضاف السبانخ و تقلب باستمرار الى ان تتبخر كل السوائل التي تفقدها يضاف الملح و الفلفل و جوز الطيب و مكعبين المرق و البطاطس اضيفي حوالي 4 أكواب من الماء غطي القدر وضعي الشوربة تنضج لمدة 20 دقيقة الى ان تنضج ترفع من على النار , وتترك تبرد بضع دقائق تضرب في الخلاط الى أن تصبح ناعمة ثم تعاد فوق النار يضاف الشوفان و الكريمة و تقلب تطهى 5 دقائق إضافية تقدم مع سلطة و قطع من التوست الأسمر المحمص و يمكن تزييتنها بقليل من الكريمة

منقول

05-14-2015, 03:08 PM

نقل يستحق المتابعة
بإنتظار الجديد القادم
مع تمنياتي بالتوفيق

05-15-2015, 05:53 AM

شكرا علي هذه الوصفه الجديده اختي الحبيبه وفاء
بارك الله فيك
دمت
سمر

05-15-2015, 11:11 AM

أختي الغالية زينة
خالص شكري وتقديري لك ولمرورك الكريم
وجزاك الله خيرا

05-15-2015, 11:11 AM

أختي الحبيبة سمر
خالص شكري وتقديري لك ولمرورك الكريم
وجزاك الله خيرا

05-20-2015, 03:49 PM

05-23-2015, 11:51 AM

أختي الحبيبة آمال
خالص شكري وتقديري لك وللمرور الكريم
وجزاك الله خيرا

05-14-2015, 11:43 AM	#1
تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: قطر المشاركات: 44,045	شوربة كريمة السبانخ و الشوفان المكونات كيس من السبانخ المجمدة 1 بصله مفرومة ناعما 4 فصوص ثوم مفرومين 1 حبة بطاطس متوسطه مقطعة مكعبات 2 مكعب مرقة دجاج نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب 2 ملعقة كبيرة من الشوفان ربع كوب كريمةقليلة الدسم ملح و فلفل طريقة التحضير في قدر عميق .. تقلى البصلة في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يضاف إليها الثوم و تقلب الى ان يذبل البصل تضاف السبانخ و تقلب باستمرار الى ان تتبخر كل السوائل التي تفقدها يضاف الملح و الفلفل و جوز الطيب و مكعبين المرق و البطاطس اضيفي حوالي 4 أكواب من الماء غطي القدر وضعي الشوربة تنضج لمدة 20 دقيقة الى ان تنضج ترفع من على النار , وتترك تبرد بضع دقائق تضرب في الخلاط الى أن تصبح ناعمة ثم تعاد فوق النار يضاف الشوفان و الكريمة و تقلب تطهى 5 دقائق إضافية تقدم مع سلطة و قطع من التوست الأسمر المحمص و يمكن تزييتنها بقليل من الكريمة منقول

05-15-2015, 05:53 AM	#3
تاريخ التسجيل: Mar 2013 المشاركات: 19,852	شكرا علي هذه الوصفه الجديده اختي الحبيبه وفاء بارك الله فيك دمت سمر __________________

05-20-2015, 03:49 PM	#6
تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: جدة / المملكة العربية السعودية المشاركات: 95,122	__________________

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد السبانخ	آمال محمود كحيل	::: نبض الصحة والتداوي :::	9	10-11-2014 03:16 PM
السبانخ خط الدفاع الأول للوقاية من المياه البيضاء	آمال محمود كحيل	::: نبض الصحة والتداوي :::	10	07-07-2014 10:53 PM
فطاير ( أقراص ) السبانخ	سمر محمود كحيل	::: مطبخ نبض الأمل :::	5	06-21-2014 12:41 PM
فوائد الشوفان الصحية	آمال محمود كحيل	::: نبض الصحة والتداوي :::	6	06-11-2014 02:29 PM
الشوفان صديق الصحة والرشاقة	وفاء كحيل	::: نبض الصحة والتداوي :::	6	09-30-2013 11:50 PM

::: منتديات نبض الأمل :::

شوربة كريمة السبانخ و الشوفان

شوربة كريمة السبانخ و الشوفان

الاقسام العامة

الاقسام العامة

الاقسام العامة

الاقسام العامة

05-14-2015, 03:08 PM	#2
نبض نشيط تاريخ التسجيل: Mar 2014 المشاركات: 376	نقل يستحق المتابعة بإنتظار الجديد القادم مع تمنياتي بالتوفيق

05-15-2015, 11:11 AM	#4
تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: قطر المشاركات: 44,045	أختي الغالية زينة خالص شكري وتقديري لك ولمرورك الكريم وجزاك الله خيرا

05-23-2015, 11:51 AM	#7
تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: قطر المشاركات: 44,045	أختي الحبيبة آمال خالص شكري وتقديري لك وللمرور الكريم وجزاك الله خيرا