عادات من الممكن أن تدمر جمالك

أقلعي عن بعض العادات اليومية
التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك

1 - لا تجلسي ويدك على خدك

لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .

2 - اجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً

لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .

3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد

لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .

5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .

6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما

ولا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن

نعم قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه .

وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ،

فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ

حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .

7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة

لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين

8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات

وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ،

وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك

لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

عادات يومية تحفظ جمالكِ :

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .

1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

2 - اغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

4 - نامي ما لا يقل عن سبع ساعات يومياً .

5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

6 - مارسي التمارين الرياضية .

7 - احمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة

منقووووووول

نصااااااااااااااااايح غايه في الجمال ومفيده جدا
ومش صعبه ولا حاجه اننا نعملها
حبيبتي الغاليه آمال
شكرا لكِ على هذا الموضوع الرائع
وجزاكِ الله خيرا
تحيتي لكِ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساره يوسف

نصااااااااااااااااايح غايه في الجمال ومفيده جدا
ومش صعبه ولا حاجه اننا نعملها
حبيبتي الغاليه آمال
شكرا لكِ على هذا الموضوع الرائع
وجزاكِ الله خيرا
تحيتي لكِ

غاليتي سارة

نقل جميل
أختي الحبيبة آمال
ألف شكر على المعلومات القيمة والنصائح الغالية
خالص التقدير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاء كحيل

نقل جميل
أختي الحبيبة آمال
ألف شكر على المعلومات القيمة والنصائح الغالية
خالص التقدير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاء كحيل

نقل جميل
أختي الحبيبة آمال
ألف شكر على المعلومات القيمة والنصائح الغالية
خالص التقدير

جزيل الشكر والامتنان لمرورك الكريم غاليتي وفاء
بارك الله فيك ولا حرمت إطلالتك الندية
مع أطيب المنى وعاطر التحية
آمال

شكرا على النقل الجميل مديرتنا الغالية جزاك الله خيرا
تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمر محمود كحيل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جودي أسعد

شكرا على النقل الجميل مديرتنا الغالية جزاك الله خيرا
تحياتي