.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:. - ::: منتديات نبض الأمل :::
أنت غير مسجل في ::: منتديات نبض الأمل ::: . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

إلى كل الراغبين بالانضمام إلى منتديات نبض الأمل نود التنويه إلى أن إدارة المنتدى لا تقبل الأسماء المستعارة ، ولتفعيل العضوية لابد أن يتم التسجيل بالأسماء الصريحة الثنائية على الأقل وبحروف عربية .. مع تحيات إدارة المنتدى
!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
اضغط على شارك أصدقاءك أو شارك أصدقاءك لمشاركة أصدقائك!


:: نبض الرشاقة والعناية بالجمال :: كل ما يختص بالمرأة من مواضيع الريجيم والعناية بالبشرة والجسم

Tags H1 to H6

::: منتديات نبض الأمل :::

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.
تنويهات      إلى جميع شعراء وأدباء نبض الأمل الكرام الرجاء مراعاة الالتزام بعدم نشر أكثر من عمل أدبي واحد كل ثلاثة أيام كما يرجى من جميع الأعضاء الالتزام بذكر المصدر عند نقل أي موضوع أو التنويه عن كون الموضوع منقولاً بتذييله بكلمة منقول أو إدراج الموضوع في قسم المواضيع المنقولة وأيضُا يمنع منعًا باتًا إدراج الصور المخالفة لتعاليم الدين الإسلامي أو الخادشة للحياء في أي موضوع كان وفي أي قسم من الأقسام شاكرين لكم حسن تعاونكم الجميل ، هذا ونحيطكم علمًا أنه قد تقرر فتح جميع مواضيع قسم ديوان شعراء نبض الأمل وعليه فبإمكان أصحاب الدواوين استكمال دواوينهم بأنفسهم وإضافة جميع نصوصهم إليها      
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-16-2011, 01:02 AM   #1
 
الصورة الرمزية وفاء كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: قطر
المشاركات: 44,045
افتراضي .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

بسم الله الرحمن الرحيم

اولا تمارين لتخسيس وشد البطن:


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




ثانيا: تمارين شد ونحت الخصر


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



اتمنى التمارين تكون سهلة وتفيدكم وتحصلو على النتيجة المرجوة باذن الله

منقول
وفاء كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-16-2011, 10:41 AM   #2
 
الصورة الرمزية آمال محمود كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: جدة / المملكة العربية السعودية
المشاركات: 95,122
افتراضي رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

ألف شكر يا غالية ما نتحرمش منك يا رب
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
آمال محمود كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-16-2011, 12:47 PM   #3
 
الصورة الرمزية وفاء كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: قطر
المشاركات: 44,045
افتراضي رد: .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

وألف شكر لك أختي الحبيبة آمال
وللمرور الكريم
جزاك الله خيرا
وفاء كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-08-2014, 05:36 PM   #4
 
الصورة الرمزية سمر محمود كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 19,852
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سمر محمود كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-08-2014, 10:53 PM   #5
 
الصورة الرمزية وفاء كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: قطر
المشاركات: 44,045
افتراضي

أختي الحبيبة سمر
جزاك الله خيرا لمرورك الكريم وبارك الله فيك

وفاء كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب وطرق التخلص من غازات البطن آمال محمود كحيل ::: نبض الصحة والتداوي ::: 11 02-20-2016 04:29 PM
استسقاء البطن آمال محمود كحيل ::: نبض الصحة والتداوي ::: 6 06-21-2014 11:23 AM
غازات البطن اسبابها وطرق علاجها سهام ماجد ::: نبض الصحة والتداوي ::: 3 05-10-2014 04:33 PM
بعض النصائح البسيطة للتخلص من البطن وفاء كحيل :: نبض الرشاقة والعناية بالجمال :: 6 06-03-2013 12:03 AM
وصفة أعشاب قوية لإزالة دهون البطن وفاء كحيل :: نبض الرشاقة والعناية بالجمال :: 3 03-24-2013 11:27 PM


الساعة الآن 07:03 AM.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by Support-ar

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى