طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء

وصفة مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء
عدد الحصص: 5
مدة التحضير: 20 دقيقة
مقادير مكعبات الحلوم مع الكوسى والفليلفة الحمراء:
• 2 قالب حلوم لايت (250غ لكل قالب) مقطعة الى مكعبات صغيرة.
• 2 فليفلة حمراء مزالة البزر ومقطعة الى مكعبات صغيرة.
• 1 كوسا وسط مقطع الى قطع صغيرة.
• ملعقتان صغيرتان من صلصة البيستو.
• 1 ملعقة صغيرة من برش الحامض.
• عصير حامضة واحدة.
• ملح وبهار أسود.
طريقة تحضير مكعبات الحلوم مع الكوسا والفليلفة الحمراء:
• امزجي الحلوم، الفليفلة، الكوسى في وعاء كبير.
• امزجي صلصة البيستو، برش الحامض وعصير الحامض في وعاء آخر.
• أضيفي الملح والبهار.
• امزجي الخليطين.
• حمّي الـGrill
• وزعي الحلوم والخضار على 12 سيخا خاصا بالشوي.
• وزعيها على الـGrill واتركيها لـ3 الى 4 دقائق من كل جهة.
يعتبر هذا الطبق مغذيا ومناسبا لوجبة العشاء في فصل الصيف. اذا كنت تعانين ارتفاع الضغط انقعي الحلوم طوال الليل قبل استعمالها، تخففين بذلك كمية الملح.
تحتوي كل حصة على حوالى 250 وحدة حرارية وكمية قليلة جداً من الدهون.

منقول

حرام عليكِ حسستيني بالجوع
اما اقوم آكل حلوم وأمري لله هههههههه

وصفه شهيه ولذيذه يا فوفا
بارك الله فيكي
حجربها ان شاء الله
ودمت حبيبتي
سمر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سناء محمود

حرام عليكِ حسستيني بالجوع
اما اقوم آكل حلوم وأمري لله هههههههه

صحة وعافية
ها جربتيها ولا لسه
شكرا للمرور حبيبتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمر محمود كحيل

وصفه شهيه ولذيذه يا فوفا

بارك الله فيكي
حجربها ان شاء الله
ودمت حبيبتي
سمر

ودمت بكل الخير والصحة والعافية يا سمر
جزاك الله خيرا للمرور وطمنينا جربتيها ولا لسه ؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آمال محمود كحيل

الله يعافي قلبك حبيبتي
أختي الحبيبة آمال