أطعمة مهمة تساعد على فقدان الوزن

يمكنك الاستعانة بالاطعمة التالية لو كنت من متبعيين حمية معينة او نظام غذائي.

1_الشاي الاخضر :
ان شرب 5 اكواب من الشاي الاخضر يساعد على حرق 70 إللى 80 سعرة حرارية يوميا”

2_الزبادي:
إن الزبادي ولاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم له تأثير كبير على خسارة الوزن,
لكن النوع القليل الدسم او المنزوع الدسم.

3_الماء:
هو من اهم الاغذية اللتي تساعد على فقدان الوزن
فهو يعمل على امتلاء المعدة كما يساعد على تنقية الجسم من السموم

4_ البردقوش:
يساعد على زيادة حرق الدهون عند اضافته الى الشاي الاحمر.

منقوول