جمال بشرتك .. بدون مكياج !!

إن العودة للطبيعة في عمل أقنعة خاصة بالبشرة تعيد للبشرة رونقها و جمالها و خاصة الأقنعة التي تقومين بصنعها في البيت و يدخل ضمن مكوناتها العسل أو زيت الزيتون أو الاثنين معا
هذا ما يؤكده أ.د / أمير صالح " رئيس الجمعية الأمريكية للعلوم التقليدية"
مضيفاً : هناك شيء أود ذكره قبل أن أتحدث عن مكونات الماسكات الخاصة بالبشرة و هو أن هناك قرية في الصين يحافظ أهلها على دهن جسمهم بزيت الزيتون مرة كل أسبوع كعادة عندهم مستمرة لكل أفراد الأسرة شيوخ وأطفال , رجال و نساء و الملفت للنظر أن هذه القرية نسائهن اللواتي في الثمانين من العمر بشرة وجههن نضرة و لا يوجد بها تجاعيد كما هو الحال عند الناس جميعاً و صدق رسول الله صلى الله عليه و سلم في الحديث الشريف " كلوا هذا الزيت و ادهنوا به فإنه من شجرة مباركة" ..
و يضيف د . أمير صالح أن هناك أبحاث جديدة أظهرت أيضاً أهمية العسل الصحية والعلاجية و التجميلية، ويحتوى العسل على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، أما مزايا العسل التجميلية فقد عرفت منذ أيام كليوباترا ومازالت شائعة حتى أيامنا هذه، ويمكن استخدام العسل منظفا للوجه، وقناع لشد الوجه مرطب للبشرة، وملمع للشعر ومعالج لحب الشباب.
أقنعة تستخدم لعلاج أنواع البشرة ومشاكلها:

قبل الحديث عن مكونات الماسكات أود أن أرشد المرأة إلى مراعاة تنظيف الوجه قبل عمل القناع ، ويفضل أن يكون الجلد دافئاً حتى يستقر عليه القناع.. لذلك يفضل عمل حمام بخار للوجه قبل عمل القناع.
وبالنسبة للبشرة الجافة أو الحساسة فإنه يجب ألا تطول فترة عمل القناع ، فيكفي أن يظل على الوجه لمدة 10 دقائق تقريباً. أما بالنسبة للبشرة الدهنية ، فيمكن أن تطول المدة عن ذلك فتكون 15 ـ 20 دقيقة على الأقل.
البشرة الدهنية
و هي التي يزيد بها إفراز الدهون. وتبعاً لذلك يزداد تعرضها للإصابة بحب الشباب و الدمامل و تكون الرؤوس السوداء , لذلك أنصح بالاهتمام بتنظيف البشرة جيداً من الدهون الزائدة فتغسل ثلاث مرات يومياً على الأقل باستخدام الماء والصابون , و يفضل أن تكون بالماء الساخن قبل النوم ,
الوصفة الأولى:

ـ امزجي ملعقة كبيرة من خميرة البيرة مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز (بيكربونات الصودا)، وأضيفي للمزيج ملعقة عسل أبيض ,وعليك أن تلاحظي أن هذا القناع لن يجف لهذا اتركيه على وجهك لمدة 15دقيقة فقط, ثم اشطفي وجهك بالماء البارد, وقومي بترطيبه بالعسل الأبيض لعدة دقائق وميزات هذا القناع تتركز على أن الخميرة تقوم بعملية تنظيف عميق للبشرة ومسامها, بينما تعمل بيكربونات الصودا على إزالة البقع و العسل يعمل على تغذيتها .الوصفة الثانية:

ـ قومي بخلط بياض البيضة مع ملعقة من الخل, وملعقة أخرى من خميرة البيرة, وأضيفي ماء الورد على المزيج, ثم ضعيه على بشرتك حوالي 10دقائق, وبعد ذلك اغسلي وجهك جيداً بالماء والصابون.
وتتميز الوصفتان السابقتان بالفوائد, وقدرتها على امتصاص الدهون الزائدة من البشرة,
الوصفة الثالثة
: ( قناع الطماطم ):
المكونات : 1 ثمرة طماطم + نصف قشرة ليمونة + قليل من عصير الليمون
الطريقة: تهرس ثمرة الطماطم , و تبشر قشرة الليمون و يضاف لهما عصير الليمون .
الاستعمال: يوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الدافئ .
البشرة الجافة
نصائح لصاحبة البشرة الجافة:
1- يجب ألا تستعمل صاحبة هذه البشرة أنواع الصابون العادية
وتلجأ إلى الصابون المصنوع من الزيوت .

عصير الليمون الممزوج باللبن والحليب والجليسرين .
3- بعد القيام من النوم في الصباح عليها أن بفرك بشرة وجهك بماء
النخالة فركا جيدا لتكسب الانتعاش والنضارة
4- قد تعاني صاحبة هذه البشرة من إفرازات قشرية صغيرة تشبه
النخالة وهذا يتطلب أن تغسل بشرتها باستمرار وأفضل شيء لذلك
هو مغلي البابونج .
. 2- قبل النوم يجب أن تقوم بدهان بشرة وجهك بمزيج يتكون من قناع الاوفكادو للبشرة الجافة
اهرسي نصف حبة افوكادو مع ملعقة عسل و امزجي الخليط جيدا, ضعيه على وجهك و استرخي مدة 20 دقيقة, ثم أزيليه بماء الورد.
قناع كريم شمع النحل والزيوت المضادة للتجاعيد" :
يتألف من 1/2 1 ملعقة كبيرة من شمع النحل، و2 ملعقة كبيرة جلسرين، و1/2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، وملعقة صغيرة لانولين، و1/2 1 ملعقة صغيرة زيت اللوز، و6 ملاعق كبيرة ماء ورد.
طريقة التحضير:
يذاب الشمع والأنولين بالتسخين ثم يضاف إليهما زيت اللوز وزيت الزيتون، يُقلب الجلسرين في ماء الورد الدافئ، ثم يضاف الاثنان للخليط السابق يُقلب الخليط حتى يبرد تماماً فيكون جاهزاً للاستعمال.
قناع البقدونس ( للبشرة التي تجمع بين الدهنية و الجافة) :
المكونات : مجموعة من أوراق البقدونس + ملعقة كبيرة من العسل .
الطريقة : تفرم أوراق البقدونس لاستخراج العصارة منها و يضاف العصير الناتج إلى العسل و يخلط به جيداً .
الاستعمال : يوضع الخليط على مختلف أنحاء البشرة , ثم يشطف الوجه بعد 20 دقيقة بالماء البارد .
ويقدم خبراء التجميل وصفة سحرية عاجلة لإخفاء التجاعيد بصورة مؤقتة. بحيث يطلى الوجه والعنق بمزيج قوامه نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وصفار بيضة وبضع نقاط من عصير الليمون الحامض ثم يزال القناع بعد الثلث الساعة بماء فاتر، يبقى مفعول هذا القناع لمدة يوم وليلة على أكثر تقدير، وهو مناسب كحل سريع للحفلات والأمسيات وحفلات العشاء
وهناك نصيحة أخيرة يقدمها أ.د /أمير صالح للمرأة يقول فيها :
إذا لاحظت اتساع مسام بشرة الوجه فخير ما يفيدك لتضييق هذه المسام هو استعمال الطماطم سواء كانت في شكل شرائح أو عصير‏، وهي تناسب البشرتين الدهنية والجافة‏.
أما البقدونس يستخدم في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة بظهور حب الشباب لما له من تأثير فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة‏، ويستعمل أيضا كغسول وغرغرة للفم للتغلب على الروائح الكريهة‏.
أما النعناع فله فوائد جمالية وصحية كثيرة حيث يستخدم كمنقوع الشاي لعلاج اضطرابات القولون وكشراب مهدئ، ويساعد على مقاومة البقع الداكنة وحبوب الوجه‏.
ويشير الأخصائيون إلى أن الماء البارد يؤدي إلى اكتساب الوجه البريق والنضارة الطبيعية‏ لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية
و لقد أفادت دراسة لباحثة مصرية بأن المرأة التي تقوم في وقت متأخر من الليل و تنثر ماء بارد على وجهها تضفي عليه هذه الطريقة رونقاً و حيوية و نضارة في الصباح و أضيف بدوري بأن هذا هو سر النور الذي يشع من وجوه من يقيمون الليل .
. كما أن الغذاء ونوعيته بالإضافة إلي الرياضة المنتظمة التي تحافظ على رشاقة الجسم هما الأساس المتين لحفظ الصحة و إشراقه البشرة ويمكن تحقيق ذلك بتناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والإكثار من شرب الماء بمعدل 8 أكواب في اليوم لأن هذه المواد تحافظ علي صفاء و ليونة البشرة
فيتامينات تكسب بشرتك نعومة و نضارة دائمة
فيتامين (أ )

هذا الفيتامين هو الغذاء الصحي الأول للبشرة فهو يمد البشرة بالحيوية ويكسبها
النعومة ويقاوم التجاعيد ويؤدي نقصه إلى جفاف البشرة وتشققها.
ويتوافر في الجزر والمشمش والسبانخ والخضروات الورقية عامة ويوجد أيضا في الزيوت.

فيتامين (ب2)

هذا الفيتامين علاج للبشرة الدهنية ونقصه يجعل البشرة دهنية جدا ويؤدي إلى ظهور التشققات عند زاويتي الفم .
ويتوافر في اللبن واللحوم والحبوب منزوعة القشرة خاصة القمح ويوجد أيضا في الخميرة.

فيتامين (ب6)

أن هذا الفيتامين يحتاجه الجسم بصفة عامه للاستفادة من الدهون والبروتينات
من خلال عملية الايض .
ونقصه يزيد من إفراز الدهون في البشرة والاصابه بالبثور الحمراء .
ويتوافر في الموز والقمح والدجاج والبيض والكبده والبندق والخميرة.

فيتامين (هـ)

هذا الفيتامين يقاوم الشيخوخة والتجاعيد ويساعد على عملية تجديد الخلايا .
ويتوافر في الحبوب غير منزوعة القشرة وفي البندق واللوز وزيت الخضروات.

مجلة عالم الحمية- العدد الثالث

"منقول"