حماية الشعر في المراحل المتقدمة من العمر

من الأخطاء التى تؤخذ على كثير من السيدات إسرافهن فى تجميع الكريمات ومستحضرات العناية بالبشرة فى حين يغفلن عن العناية بشعرهن وهو ما يعرضه للعديد من المشكلات خاصة مع تقدم العمر.
فما لا تعرفه كثير من السيدات أن الشعر يحتاج مزيداً من العناية مع التقدم فى العمر شأنه شأن البشرة. وقد يتساءل البعض عن كيفية تقدم الشعر فى العمر فى حين أنه ليس كائناً حياً حيث إنه يتكون من مادة الكرياتين، وبالفعل الشعر قد لا ينضم للخلايا الحية حيث ينقصه الأعصاب والدم إلا أن هذا لا يمنع ظهور علامات تقدم العمر عليه.
فمع انتهاء مرحلة المراهقة يبدأ عدد شعيرات الرأس فى الانخفاض، إلا أن الأمر يكون غير ملحوظ حيث عادة ما تبدو الخصلات سميكة وكثيفة بما يكفى. ولكن مع الدخول فى فترة الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر يبدو تساقط الشعر ملحوظاً.
وتكون هذه المرحلة العمرية ذاتها التى تبدأ فيها السيدات في ملاحظة ظهور بعض الشعيرات البيضاء، كما يقل إفراز فروة الرأس لزيوتها الطبيعية ويزداد تموج الشعر بعض الشىء، وقد تتسبب هذه العلامات فى جعل الشعر يبدو أقل كثافة مما اعتدتِ عليه.
وبالرغم من هذا لا داعٍ للقلق حيث إنه مازال هناك العديد من النصائح التى يمكنكِ اتباعها لتجنب ظهور علامات تقدم العمر على الشعر.

1- تناولي المزيد من البروتينات:
إذا كان نظامكِ الغذائى يفتقد لبعض عناصره الغذائية فقد يؤثر الأمر سلباً على شعركِ، فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن تعرض الجسم لأى نقص غذائى يقوم الجسم تلقائياً بتحويل الطاقة بعيداً عن مسارها الطبيعى للشعر.
لذا ينصح خبراء العناية بالشعر دوماً بزيادة نسبة تناول البروتينات خاصة فى الأطعمة مثل فول الصويا والمكسرات والفول والبذور والقمح فضلاً عن البروتين الحيوانى بشكل عام مع التركيز بشكل خاص على الأسماك واللحوم الخالية من الدهون.

منقووول