وصفات لعلاج تساقط الشعر

وصفات لعلاج تساقط الشعر

إن الكثير من الرجال والنساء يعانون من مشكلة تساقط الشعر لأنه مشكلة الجميع
لكن يجب التفريق بين تساقط الشعر الطبيعي والذي يكون بمعدل 80-100 شعره يوميآ
والذي يحدث نتيجة استخدام مستحضرات العناية بالشعر التي تؤدي الى تلف بالشعر وتساقطه .

نصائح لتقوية جذور الشعر وعلاج تساقطه :-

1- الغذاء المناسب لتقوية الشعر
تناول الأطعمة الغنية بمادة البيوتين وهي مثل الأرز البني والشوفان فهي تساعد على تقوية جذور الشعر وبصيلات الشعر
وأيضآ مضادات الأكسدة مثل فيتامين e الموجود في كثير من الفاكهة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون
إلى جانب الخضراوات الغنية بالحديد والزنك مثل السبانخ
فكلها أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في علاج تساقط الشعر .

2 -تخلصى من التوتر الزائد
التوتر أو القلق الزائد يعتبر سببا من اسباب تساقط الشعر
فعليك بالاسترخاء يوميا باخذ حمام دافى وتناول الشاى الاخضر فهو مهدى طبيعى للاعصاب.

3- تخلصى من المشط ذي الاسنان الضيقة.
جربى استخدام أمشاط للشعر ذات الأسنان الواسعة وتجنبى فرشاة الشعر الغليظة
فهى تعمل على تكسير الشعر وتؤدى الى زيادة تساقط الشعر وإخراج الشعرة من البوصيلات
وتسبب ضعف جذور الشعر وقلة حيويتها.


4- تدليك الشعر يمنع تساقطه.
تدليك فروة الرأس بصفة مستمرة بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتغذية الشعر من جذوره
ويكون تدليك الشعر بحركات دائرية وبرفق ويفضل بعد الحمام حتى يكون الشعر قد تخلص من الأتربة التى تمنع تغذية الشعر بصورة طبيعية.

5- استخدمى منتجات العناية الطبيعية
العناية بالشعر ومنع تساقطه باستخدام منتجات العناية بالشعر المحتوية على فيتامين b5 وهو متوزان مع طبيعة الشعر
بالإضافة إلى البانثينول الذى يعتبر من البروتينات المكونة لبنية الشعر فتعمل على زيادة كثافة الشعر.

6- عصير الكرنب مفيد لتقوية الشعر
شرب كوب واحد يوميا من عصير الكرنب يعمل على تغذية فروة الرأس
ويساعد على تطويل الشعر طبيعيا والحفاظ على صحتة ولمعانه

7- الصبار لتقوية وزيادة كثافة الشعر
الصبار معروف بتقوية جذور الشعر وتساعد على تطويل الشعر بسرعة وزيادة نمو
ويمكنك استخدام الصبار أو المستخلص ويسمى عصير الألوفيرا بشكل منتظم على فروة الراس
وسوف تلاحظين تحسنا ملحوظا فى زيادة كثافة الشعر.

8- الميرمية والخل لتقوية بصيلات الشعر
يعطى المزيج نتائج مذهلة لتقوية الشعر ومنع تساقطه
فقط اخلطى مقدار معلقة من الميرمية مع معلقة كبيرة من الخل فى زجاجة محكمة الغلق
واتركى الزجاجة لمدة أسبوع مع الحرص على رجها يوميا حتى تذوب المواد الفعالة فى الخل جيدا
ثم بعد أسبوع قومى بتصفية السائل عن طريق قطعة من الشاش وأضيفى إليه لترا من الماء واغسلى شعرك به يوميا
فهو يساعد على زيادة الدورة الدموية لفروة الرأس وأيضا يمنع ظهور قشرة الشعر التى تسبب تساقط الشعر.

منقول