::: منتديات نبض الأمل :::

05-14-2015, 11:43 AM

المكونات

كيس من السبانخ المجمدة

1 بصله مفرومة ناعما

4 فصوص ثوم مفرومين

1 حبة بطاطس متوسطه مقطعة مكعبات

2 مكعب مرقة دجاج نصف

ملعقة صغيرة جوزة الطيب

2 ملعقة كبيرة من الشوفان

ربع كوب كريمةقليلة الدسم

ملح و فلفل

طريقة التحضير

في قدر عميق .. تقلى البصلة في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يضاف إليها الثوم و تقلب الى ان يذبل البصل تضاف السبانخ و تقلب باستمرار الى ان تتبخر كل السوائل التي تفقدها يضاف الملح و الفلفل و جوز الطيب و مكعبين المرق و البطاطس اضيفي حوالي 4 أكواب من الماء غطي القدر وضعي الشوربة تنضج لمدة 20 دقيقة الى ان تنضج ترفع من على النار , وتترك تبرد بضع دقائق تضرب في الخلاط الى أن تصبح ناعمة ثم تعاد فوق النار يضاف الشوفان و الكريمة و تقلب تطهى 5 دقائق إضافية تقدم مع سلطة و قطع من التوست الأسمر المحمص و يمكن تزييتنها بقليل من الكريمة

منقول

05-14-2015, 03:08 PM

نقل يستحق المتابعة
بإنتظار الجديد القادم
مع تمنياتي بالتوفيق

05-15-2015, 05:53 AM

شكرا علي هذه الوصفه الجديده اختي الحبيبه وفاء
بارك الله فيك
دمت
سمر

05-15-2015, 11:11 AM

أختي الغالية زينة
خالص شكري وتقديري لك ولمرورك الكريم
وجزاك الله خيرا

05-15-2015, 11:11 AM

أختي الحبيبة سمر
خالص شكري وتقديري لك ولمرورك الكريم
وجزاك الله خيرا

05-20-2015, 03:49 PM

05-23-2015, 11:51 AM

أختي الحبيبة آمال
خالص شكري وتقديري لك وللمرور الكريم
وجزاك الله خيرا

05-14-2015, 11:43 AM	#1
تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: قطر المشاركات: 44,045	شوربة كريمة السبانخ و الشوفان المكونات كيس من السبانخ المجمدة 1 بصله مفرومة ناعما 4 فصوص ثوم مفرومين 1 حبة بطاطس متوسطه مقطعة مكعبات 2 مكعب مرقة دجاج نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب 2 ملعقة كبيرة من الشوفان ربع كوب كريمةقليلة الدسم ملح و فلفل طريقة التحضير في قدر عميق .. تقلى البصلة في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يضاف إليها الثوم و تقلب الى ان يذبل البصل تضاف السبانخ و تقلب باستمرار الى ان تتبخر كل السوائل التي تفقدها يضاف الملح و الفلفل و جوز الطيب و مكعبين المرق و البطاطس اضيفي حوالي 4 أكواب من الماء غطي القدر وضعي الشوربة تنضج لمدة 20 دقيقة الى ان تنضج ترفع من على النار , وتترك تبرد بضع دقائق تضرب في الخلاط الى أن تصبح ناعمة ثم تعاد فوق النار يضاف الشوفان و الكريمة و تقلب تطهى 5 دقائق إضافية تقدم مع سلطة و قطع من التوست الأسمر المحمص و يمكن تزييتنها بقليل من الكريمة منقول

05-15-2015, 05:53 AM	#3
تاريخ التسجيل: Mar 2013 المشاركات: 19,852	شكرا علي هذه الوصفه الجديده اختي الحبيبه وفاء بارك الله فيك دمت سمر __________________

05-20-2015, 03:49 PM	#6
تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: جدة / المملكة العربية السعودية المشاركات: 95,122	__________________

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد السبانخ	آمال محمود كحيل	::: نبض الصحة والتداوي :::	9	10-11-2014 03:16 PM
السبانخ خط الدفاع الأول للوقاية من المياه البيضاء	آمال محمود كحيل	::: نبض الصحة والتداوي :::	10	07-07-2014 10:53 PM
فطاير ( أقراص ) السبانخ	سمر محمود كحيل	::: مطبخ نبض الأمل :::	5	06-21-2014 12:41 PM
فوائد الشوفان الصحية	آمال محمود كحيل	::: نبض الصحة والتداوي :::	6	06-11-2014 02:29 PM
الشوفان صديق الصحة والرشاقة	وفاء كحيل	::: نبض الصحة والتداوي :::	6	09-30-2013 11:50 PM

::: منتديات نبض الأمل :::

شوربة كريمة السبانخ و الشوفان

شوربة كريمة السبانخ و الشوفان

الاقسام العامة

الاقسام العامة

الاقسام العامة

الاقسام العامة

05-14-2015, 03:08 PM	#2
نبض نشيط تاريخ التسجيل: Mar 2014 المشاركات: 376	نقل يستحق المتابعة بإنتظار الجديد القادم مع تمنياتي بالتوفيق

05-15-2015, 11:11 AM	#4
تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: قطر المشاركات: 44,045	أختي الغالية زينة خالص شكري وتقديري لك ولمرورك الكريم وجزاك الله خيرا

05-23-2015, 11:51 AM	#7
تاريخ التسجيل: Mar 2010 الدولة: قطر المشاركات: 44,045	أختي الحبيبة آمال خالص شكري وتقديري لك وللمرور الكريم وجزاك الله خيرا