أسهل رجيم لطالبي النحافة - ::: منتديات نبض الأمل :::
أنت غير مسجل في ::: منتديات نبض الأمل ::: . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

إلى كل الراغبين بالانضمام إلى منتديات نبض الأمل نود التنويه إلى أن إدارة المنتدى لا تقبل الأسماء المستعارة ، ولتفعيل العضوية لابد أن يتم التسجيل بالأسماء الصريحة الثنائية على الأقل وبحروف عربية .. مع تحيات إدارة المنتدى
!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
اضغط على شارك أصدقاءك أو شارك أصدقاءك لمشاركة أصدقائك!


:: نبض الرشاقة والعناية بالجمال :: كل ما يختص بالمرأة من مواضيع الريجيم والعناية بالبشرة والجسم

Tags H1 to H6

::: منتديات نبض الأمل :::

أسهل رجيم لطالبي النحافة

أسهل رجيم لطالبي النحافة
تنويهات      إلى جميع شعراء وأدباء نبض الأمل الكرام الرجاء مراعاة الالتزام بعدم نشر أكثر من عمل أدبي واحد كل ثلاثة أيام كما يرجى من جميع الأعضاء الالتزام بذكر المصدر عند نقل أي موضوع أو التنويه عن كون الموضوع منقولاً بتذييله بكلمة منقول أو إدراج الموضوع في قسم المواضيع المنقولة وأيضُا يمنع منعًا باتًا إدراج الصور المخالفة لتعاليم الدين الإسلامي أو الخادشة للحياء في أي موضوع كان وفي أي قسم من الأقسام شاكرين لكم حسن تعاونكم الجميل ، هذا ونحيطكم علمًا أنه قد تقرر فتح جميع مواضيع قسم ديوان شعراء نبض الأمل وعليه فبإمكان أصحاب الدواوين استكمال دواوينهم بأنفسهم وإضافة جميع نصوصهم إليها      
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-28-2011, 03:45 PM   #1
 
الصورة الرمزية آمال محمود كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: جدة / المملكة العربية السعودية
المشاركات: 95,122
افتراضي أسهل رجيم لطالبي النحافة


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أسهل رجيم لطالبي النحافة

تخلص من الدهون يوميًا مع هذا الرجيم

اليوم الأول:
الإفطار:

100جرام جبنة قليلة الدسم
- 1توست -
شاي أو قهوة أو نسكافية بدون سكر


الغداء:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نصف دجاجة مشوية
- سلطة خضراء
- خضار مسلوق
العشاء:

كوب عصير برتقال أو عصير ليمون
وزبادي خالي الدسم


اليوم الثانى:
الإفطار:

عدد 2 بيض - برتقال
-شاي أو قهوة
الغداء:

- لحم مشوى أي كمية
- حبة طماطم وحبة خيار
العشاء:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
كوب حليب خالى الدسم
- 2 بقسماط


اليوم الثالث:
الإفطار:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
جبنة قليلة الدسم
-1 توست - شاي
الغداء:
نوع واحد من الفاكهة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
العشاء:
لبن قليل الدسم
- 2 توست


آمال محمود كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-29-2011, 10:23 AM   #2
 
الصورة الرمزية آمال محمود كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: جدة / المملكة العربية السعودية
المشاركات: 95,122
افتراضي رد: أسهل رجيم لطالبي النحافة

اليوم الرابع:
الإفطار :
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
بيضتان مسلوقتان
- برتقالة - شاي
الغداء:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سمكة مشوية كبيرة
- سلطة خضراء
العشاء:
1 توست
- قطعة جبن خالي الدسم

- شاي أو قهوة

اليوم الخامس
الإفطار:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
7 حبات تمر مع قهوة
الغداء:
دجاج مشوى أي كمية
العشاء:
3 بيضات مسلوقة
-2 توست
اليوم السادس :
إعادة أي يوم من أيام الأسبوع

اليوم السابع:
الإفطار:
جبنة قليلة الدسم -
نصف خبز أسمر

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
-عصير برتقال
الغداء:
لحم أو دجاج مشوي أي كمية
العشاء :
إعادة أي يوم من أيام الأسبوع

ملاحظات هامة لنجاح النظام

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

1- الإكثار من شرب الماء
2- ممارسة الرياضة أو المشى لساعة يوميا

3- عدم النوم بعد الأكل

منقول

آمال محمود كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-15-2011, 03:58 PM   #3
 
الصورة الرمزية وفاء كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: قطر
المشاركات: 44,045
افتراضي رد: أسهل رجيم لطالبي النحافة

أختي الحبيبة آمال
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
للنقل المميز
وفاء كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-27-2013, 09:41 AM   #4
 
الصورة الرمزية جودي أسعد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 5,636
افتراضي

شكرا على النقل الرائع مديرتنا الغالية جزاك الله خيرا
تحياتي

جودي أسعد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-27-2013, 09:51 AM   #5
 
الصورة الرمزية سمر محمود كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 19,852
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سمر محمود كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2014, 11:03 PM   #6
نبض مميز
 
الصورة الرمزية آلاء عبد الله
 
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 2,634
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
آلاء عبد الله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-20-2014, 11:08 PM   #7
نبض مميز
 
الصورة الرمزية إسراء عبد الله
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 1,338
افتراضي

شكرًا لك أستاذة آمال لمنقولك الجميل
إسراء عبد الله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-15-2014, 10:29 PM   #8
نبض مميز
 
الصورة الرمزية رشا مختار
 
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 1,931
افتراضي

موضوع رائع بارك الله فيك
لا تحرمينا من جديدك
رشا مختار غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2014, 06:47 AM   #9
 
الصورة الرمزية آمال محمود كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: جدة / المملكة العربية السعودية
المشاركات: 95,122
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاء كحيل مشاهدة المشاركة
أختي الحبيبة آمال
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
للنقل المميز
بارك الله فيك غاليتي وفاء على هذا المرور الكريم
مع خالص احترامي وجل التقدير
آمال
آمال محمود كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-13-2014, 01:00 AM   #10
 
الصورة الرمزية آمال محمود كحيل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: جدة / المملكة العربية السعودية
المشاركات: 95,122
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جودي أسعد مشاهدة المشاركة
شكرا على النقل الرائع مديرتنا الغالية جزاك الله خيرا
تحياتي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
آمال محمود كحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ليس الألم في رحيل من تحب آمال محمود كحيل ::: نبض المواضيع المنقولة ::: 15 11-15-2014 02:13 PM
رجيم صحي وسهل آمال محمود كحيل :: نبض الرشاقة والعناية بالجمال :: 8 06-23-2014 12:57 PM
مشروب طبيعي لنسف الدهون بدون رجيم وفاء كحيل :: نبض الرشاقة والعناية بالجمال :: 8 06-22-2014 11:44 PM
حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم جودي أسعد ::: نبض الصحة والتداوي ::: 4 05-02-2014 02:07 PM
رجيم سريع يفقدك أربعة كيلو فى أربعة أيام وفاء كحيل :: نبض الرشاقة والعناية بالجمال :: 2 09-30-2013 11:53 PM


الساعة الآن 06:11 AM.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by Support-ar

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى